Dans un environnement professionnel en constante évolution, savoir gérer son stress est devenu une compétence clé. Cette formation propose des outils pratiques et des méthodes éprouvées pour aider vos équipes à préserver leur équilibre émotionnel, renforcer leur efficacité et favoriser un climat de travail serein.

Objectifs de la formation :

• Comprendre les mécanismes du stress.
• Identifier les sources de stress et les signaux d’alerte.
• Acquérir des techniques de gestion du stress
• Améliorer sa concentration, sa prise de décision et ses relations professionnelles.

Programme :

• Définir le stress
• Auto-diagnostique : reconnaître son propre stress.
• Techniques de gestion immédiate du stress
• Stratégies à long terme 
• Exercices pratiques et mises en situation.

Méthodes pédagogiques :

• Apports théoriques
• Ateliers pratiques et interactifs
• Études de cas réels
• Partage d’expériences

Public concerné :

Managers, Collaborateurs, Toute personne souhaitant mieux gérer son stress au travail

Durée :

1 journée (possibilité d’adapter selon vos besoins)

Format :

Présentiel ou distanciel

Prix :

450 euros HT

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